退会ユーザー
こんにちはପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
最初はそんなもんですよ〜♡
私は、クラシックバレエでしたが、最初は固いけれど徐々に柔らかくなるのでପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
無理のない範囲でやられてはいかがでしょうかପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
知り合いは、ヨガマット買ってました♡
フローリングは痛そうですね(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾笑
りんごひめ
ホットヨガを2年やりましたが、柔らかくなりませんでした。
特に座っての前屈は前を向いたままの状態…
私も笑っちゃうくらいです笑
でも、ヨガの先生は形を作るのではなく、自分が痛きもちいところで止めること、周囲は気にしないこと、自分なりのレベルで伸びていることが大事と教えてくれました。
sat num サットナム
私は私という意味です。私のヨガの先生が教えてくれました。
自分の心や体と向き合うことこそヨガの本質だと。
自宅ではカーペットの上でやっていました。
茶葉
返答ありがとうございます。
クラシックバレエですか‼
すごいですね(((・・;)
私は、みんなについていくだけで精一杯です(笑)
少しずつ体が柔らかくなるように無理せず頑張っていこうと思います(^_^)
やっぱりヨガマット買った方がいいですよね‼
フローリングでしてたら体中痛くって(笑)集中できないです(-.-)
茶葉
返答ありがとうございます。
2年も続いたんですね‼
体柔らかくならなかったんですか(;_;)私も元が元なので柔らかくなるかどうか不安です‼
前屈なんて前にもいかないし半分後ろに倒れている状況ですよ(..)
サットナム良い言葉ですね＼(^^)／
少し自信持てました！
退会ユーザー
小さな頃なので(੭ु `;ω;´ )੭ु⁾⁾
今は固いです！笑
はいପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓゆっくりいきましょー♡
あと、お風呂上がりにストレッチしたら、全然違いますよ*\(๑• ₃ •๑)*
毎日ストレッチ続けるのがコツです♡
茶葉
小さな頃でもクラシックバレエってすごいなぁ～って思いますよ(;_;)
ゆっくり、自分のペースで続けて行けたらと思います！
お風呂上がり毎日がいいんですね‼‼
今日から頑張ります(^-^)
教えて頂きありがとうございます☆
退会ユーザー
ストレッチするときに、息を長ーくはいてくださいねପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ
茶葉
結構、きつそうですね(>_<)
頑張ってみます‼‼
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