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u_fam.
妊娠・出産

妊娠9ヶ月でお腹が空きすぎて困っています。毎食前に生野菜を食べてもお腹いっぱいになれず、体重増加も気になります。同じ経験の方、対策を教えてください。

まだ妊娠9ヶ月なのにお腹が空きすぎて困ってます。
似た方、どの様に対策取られてますか？

ちなみに、毎食前生野菜を130g程食べてます。
なのにお腹いっぱいになれない…😑
もう体重増えっぱなし。

コメント

momo

生野菜よりもスープやお味噌汁にお野菜たっぷり入れたほうがいいみたいですよ！水分で満腹感も得られます✨

  • u_fam.

    u_fam.

    生野菜よりもスープですか😱
    毎食スープって大変ですよね？

    • 10月8日
  • momo

    momo

    体も温まるし栄養も摂れるみたいです！多めに作っておけば次の日も食べれるので結構、楽でいいですよ！ご飯のときスープを先に少し食べるのもいいみたいです！
    母親教室で習いました😊

    • 10月8日
  • momo

    momo

    あとはこの時期、お鍋とかもいいみたいですよ😊

    • 10月8日

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