はじめてのママリ🔰
首こりや肩こりで形成外科のリハビリに行ったり鍼灸院に行ったりもしました。
リハビリで聞いたのは結局筋トレや姿勢を良くすることを心がけるのが一番ということでした。
鍼灸院でも効果は一時的だと言われました。ただ、整体は1日で鍼灸院は2-3日で若干効果が持続すると言われました💦あと、ぎっくり腰とか完全に痛めた時は鍼がよく効くそうです。
なのでできるなら自宅でストレッチや筋トレをするのが根本治療になるのかなと思ってます😃
はじめてのママリ
整体も良いですが、エステがすごくコリにも効きます！
退会ユーザー
根本から治すならまず姿勢とか、スマホ見すぎないとかそういう事かなと思います💦
私は家で トリガーポイント という芸能人とかも使ってるやつを使ってストレッチ兼ねてゴリゴリしてますが凄く効きます！
筋肉の可動域を広げるので、体が凄く軽くなりますよ〜
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