コメント
あーぴっ🌼
ガス抜きの方法ではないですが、便秘気味なのでしたら、食物繊維多くとるとかはどうですか？！
退会ユーザー
やはり食事での方法がいいかと思います
食物繊維をとるなどですかね
ですが食物繊維の取りすぎは逆によくないのでほどほどに取ることが一番だと思います
ﾖｰｸﾞﾙﾄなどもおすすめです
妊婦に便秘はつきものですのでお医者さんに相談するといいですよ
ｶﾞｽについても相談してみるといい解決方法教えてくれるかもしれないです
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めー
朝ヨーグルトとってみます(^^)
次の検診まで改善しなかったら先生に相談してみます(^^)- 7月17日
和菓子好き
テレビでらっきょが一番水溶性食物繊維が取れるみたいです。毎日５、６粒
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めー
らっきょうはちょっと臭いが無理ですね(´；ω；｀)
- 7月18日
めー
食物繊維ですね！
具体的には何を食べたらいいのでしょうか(；´･ω･)
ごぼうとかレンコンですかね？
あーぴっ🌼
根菜は体も温まるので一石二鳥だと思うのでこまめにとってもいいと思いますよ✨それか毎食サラダ食べるのもありだと思います♬
あとはもヨーグルトを取ってみるとかどうですか？😀✨うちの旦那が便秘マンでヨーグルトをよく買ってきて食べさせてます！ヨーグルトも無糖のプレーンヨーグルトなら太りにくいと思いますよ✨
めー
サラダとヨーグルトやってみます(^^)
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡.:*♡