サプリ・健康
産後に背骨やアキレス腱の痛みを感じている方はいらっしゃいますか？特に朝起きたときが痛く、動くと楽になる状況です。整形外科では炎症の可能性を指摘されましたが、2か月以上改善しません。
産後
背骨の痛みやアキレス腱の痛みあった方いますか？
前屈みになったり反ったりするといたいけど
まっすぐ立ってる分には痛くありません。
朝おきたときが1番痛く
動き回っているとよくなってきます
同じ方みえますか？
整形にいきましたが抱っこなどで炎症したかな？って
感じだけでした。でも２か月以上なおりません
- はむたろう(2歳0ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
ます
こんばんは。
実際にお会いしてチェックしないとわからないですが…
どちらも背面の筋肉な（筋）ので筋肉なのでのバランス崩れているんじゃないかなって思いました。
整形外科で特に診断名付くほどのものでなければ筋肉なのでのバランス見てくれるパーソナルトレーナーや治療家探されるといいかと思います。
ます
とりあえず、
。両手を壁について腕の間に頭を入れるようなポーズで胸のストレッチ
。椅子に腰掛けて『4』の字で足を組んでお尻のストレッチ
。両手を壁について片足を引いてふくらはぎ〜アキレス腱のストレッチ
。硬式のテニスボールで足裏をコロコロ
を含めた全身のストレッチを20分くらいやってきた様子みたらいいかなと思います。
はむたろう
ありがとうございます！
なんかそう言ってもらえるだけで
大きな病気じゃないかもと安心できました