娘が夜22時になかなか寝付かない。昼寝後も眠い様子。外遊び不足が原因か。早起きや昼寝なしで早寝スケジュールを試してみようか。
2歳6ヵ月になる娘がいます。
朝6時〜6:20起き、
昼寝は12時〜13時半の間で寝落ちして1時間で起こしてるのに夜寝付くの最近22時なるので困ってます。
朝なかなか起きないし、昼寝寝落ちするので睡眠が十分というわけでななさそうなのですが、夜すんなり寝ようとしなくなり22時手前でやっとうとうとし始めます。
問題があって外遊びできてないせいだと思います。
朝もっと早く起こすか、1日起こすの遅くして昼寝なしで早寝スケジュールにしてみようか...
- くるる(2歳1ヶ月, 6歳)
コメント
そう🔰
いっその事お昼寝無しで、ご飯もお風呂も早目にしてみるのはどうですか？
外遊びが出来ないなら、お昼寝無しでいってもいけそうですが。
どうでしょう。
ちょこ
１度お昼寝無しにしてみるのが良いと思いました😊
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くるる
ですよね。以前から仕方なくお昼寝なしにすることが何度かありましたが、どんなにスケジュール早めてもクズクズで泣きっぱなしで、それが怖くて早起きさせてたんですが、6時より前に起こすのははすがに...というのがあって。お昼寝なしにしてみます。いつも通り起こすと絶対昼には眠くなるので、何時に起こそうか様子みてます...
- 10月3日
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ちょこ
お昼寝分の１時間と、十分に寝れてなさそうとのことなので、７時半は、どうですかね？😊🎶くるるさんも少し朝寝れたらいいですね！
- 10月3日
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くるる
そうですね、ありがとうございます！お昼寝なしの方がトータル睡眠も長くなりますし、こちらも旦那帰ってくるまでの自由時間ができるので、それで上手くいってくれればいいなと思います
- 10月3日
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ちょこ
来年から幼稚園ですか？
我が子も来年から幼稚園です😆✨
リズムができると良いですね❣️- 10月3日
エレナ
朝7時起きの19時半～20時就寝でお昼寝なしににてみたらいかがでしょうか？？😌
うちは保育園に行ってますが、体力がついてきたのか2歳頃は早くて20時半には寝ていたのに、最近は21時半就寝です😂
お昼寝しなかった時は20時までには寝ます💤
寝かしつけ遅くなる＝自分の睡眠時間減るから辛いですよね😢
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くるる
それが理想なんですが、朝起きるまで放置して7時半に起きたのですが、18時前に限界で寝てしまいました。16時前からグズグズでやる事終わらせてから寝ましたが、結果夜中1時に起き、3時にカーテン開けろと泣き、5時20分まで遊んで二度寝、6時半起床というグダグダ。結果寝不足でしんどかったです。22時に寝てくれるならまだマシと考えるしかなさそあです
- 10月5日
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エレナ
大変でしたね😣😣
そうなると、おっしゃる通り22時までに寝かせる形で今まで通りのほうがいいかもしれないですね😣😣
ちなみに、お昼寝が足りないと夜寝るのが遅くなるというのもあるみたいです🤔
一応ご参考までに🍀- 10月5日
くるる
その方がいいかなーと思います。一ヵ月ほど前はお昼寝なしだとどんなにスケジュール早めても眠くて泣いて何もできませんでしたし、寝坊して長く寝かせてしまっても、お昼寝はきっちりしてたのでダメかもしれません