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冷え性を改善する方法あれば教えて下さい😣あと、寝る前などにストレッチ…

冷え性を改善する方法あれば教えて下さい😣
あと、寝る前などにストレッチをしてます。子供と引きこもりの日はほとんど動かないので膝を曲げたままの態勢が多く、良くないと思いただの開脚と足首持って前に倒すなどしかやってません。

これだけでも毎日やれば体的に良いのでしょうか？
運動不足なのと寝る前の体ほぐしをしたくてやってます。

コメント

kana♡

全くやらないよりちょっとでもやったほうがいいと思います🥺❣️
湯船に浸かったりするといいと思います❤️

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