コメント
mmmma
妊娠中はよりむくみやすいですよね(>_<)私も34週に入りましたが妊娠してからスニーカーがきつすぎて、サイズをあげました。水分を摂って巡りを良くしたり、ふくらはぎや足裏をマッサージしたり、お灸をすると起床時につる確率が減りました。あとは、妊娠してから安静にすることが多くどうしても活動量が減ると、下半身の筋力が落ちて重力に逆らって水分を循環させることが弱くなってしまうので、1日に何十回か爪先立ちを繰り返してふくらはぎの筋肉痛を使ってます。そのあとストレッチやマッサージをしてます。劇的に良くなるわけではありませんが、冷えも解消されてきたように思います。
ろろ
私もムクミがすごくて食事内容を見直して、塩分控えめ、カリウム摂取増加、足を上げて寝るなど試しましたが、仕事で歩き回ることが多かったので産休に入った途端に改善しました！最近はまたムクミが再発していて解決方法を模索中です･･･
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アキムス
ありがとうございます😊
私の場合、カリウムはあまり取ってないので積極的に取ろうと思います💕今の時期だときゅうりとかですよね😃
私も今も仕事はしてて歩き回っているので、仕事辞めたら良くなるとかいいなあと思っています💦- 7月15日
mmmma
×筋肉痛を使ってます。
○筋肉を使ってます。の間違いです💦
ぎりちゃん
同じ週数です💕
私も8ヶ月後半から足のむくみに困ってます💦
特に右足の甲のむくみに困ってました。
検診でも、助産師さんには大丈夫と言われて、不安なので先生にも聞きましたが、血圧も尿検査も正常だし心配しなくていいって言われました😣
自分でマッサージしたり、足を高くして寝たりしています。
メディキュットの購入も考えています！
ここ数日、マシになったんですが、理由がわかりません😓
こんな回答ですみません。
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ぎりちゃん
追加ですみません！
先生には、むくみがひどいからって、水分を控えたりしないように、水分はきちんと摂るように言われました〜- 7月14日
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アキムス
ありがとうございます😊
ここのところ、水分補給がおろそかになっているので、それが原因なのかもしれません💦前はすぐ喉が乾くのでかなり水分取っていたのですが、ここのところそんなに喉が乾かないので水分取ってませんでした😢
私は家で血圧を測るように言われてて、測っているのですが血圧低いし大丈夫かなぁと思ってはいるのですが…😭- 7月15日
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ぎりちゃん
お家でも血圧測ってるんですねー💦
私も低血圧で、上とか100きってるのがフツーなんですけどむくんでます😣
身体温めたり、水分摂ったりして、残りの妊婦生活頑張りましょう❤️- 7月15日
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アキムス
私はこないだから血圧測るように言われてて、でも実際測ると私も上は110くらいなんですよね😅高血圧ではないんだろうなぁと思っています✨
血圧が高いから浮腫むとかではきっとないんですよね💦
浮腫み辛いですが、頑張りましょう☺️- 7月15日
ヤヤコ
こんばんは(*^^*)
私も妊娠後期は、周りの人が引くぐらい浮腫んでました💦
出産して2週間程でようやく元に戻った感じです。
これは個人差、体質の問題としか言えないですね(^^;;
食事や水分量などを気にしてても、浮腫む人は浮腫みます💦
と、言うことに気づきました（笑）
すみません、こんな残念な言い方で(^^;;
私は足も相当痛くなったので、主人にマッサージしてもらったり、浮腫みに効く妊婦さんでも大丈夫なマッサージ店なども通い、後は足を高くして寝たりしてみました。
ちなみにメディキュットは、効き目は全くありませんでした（涙）
靴も何度買い直したことか、、、。
最終26センチ程のビルケンのサンダルしか履けませんでした(T_T)
本当にお辛いと思います（涙）
アドバイスにはなってませんが、良かったら試してみて下さい💦
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アキムス
ありがとうございます😊
体質、個人差と言われると、仕方ないと思えるので気持ちが楽になります😚
仕事から帰るととにかくひどいし、歩くのしんどいしでなんとかしたいです💦
妊婦さんオッケーなマッサージいいですね❤️探してみたいと思います💕- 7月15日
りくはは
浮腫むからといって水分量減らしてませんか？
水分量を減らすのは逆効果になるのでなるべくとるようにした方が良いですよ🎵
私は、たんぽぽ茶で浮腫を解消してます✨
後はバケツにお湯を入れて足湯をしたりして血行良くしています✨
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アキムス
ありがとうございます😊
おっしゃる通りで水分はあまり取ってません😓最近喉があまり乾かなくなってきたので飲んでないのですが、逆効果ですね😓
足湯も試してみようと思います✨- 7月15日
かない
私もむくみがひどいです💦
足だけでなく手もむくんでしまい
指輪や時計もできなくなって
います。
先生に言ったら漢方の薬が
出ましたが、それも効果なかったので
諦めています(´Д` )
答えになっておらず
すみません…。
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アキムス
ありがとうございます😊漢方も効かないとなるとどうしたらいいのかわからないですよね😓
私はとにかく足がひどくて…でもあともう少しだと思うしかないのかなぁと悶々としてますが、やっぱり残り少ないマタニティ生活を楽しみたいので、私も解決法見出そうと思います😌- 7月15日
ち〜cham
私も31週辺りから急に足の甲からふくらはぎにかけて浮腫むようになりました。
本当に急で昨日まではこんな
大根足じゃなかった！！
ってビックリしましたー😂
私の対処法は黒豆茶を飲むこと
座りっぱなしの仕事なので
足裏コロコロ出来るのを置いて
常にコロコロすることと
冷やさないことです！
靴下履いてひざ掛けかけてます！
そうするだけで全然違います！
パンパンだった足の甲が
ちゃんと骨見えます！！笑
個人差はあると思いますので
よかったら試して下さいね⑅◡̈*
アキムス
ありがとうございます😊
自分の足が信じられないくらい太くなっててビックリしました😵
冷えは良くないですよね😢
最近暑いので冷たい物飲んだりしてるのも原因なのかもしれません😵
常温で水分補給したいと思います😉