サプリ・健康
まだ産後1ヶ月経ってないのですが、一日中家の中でゴロゴロ、、、完母だ…
まだ産後1ヶ月経ってないのですが、一日中家の中でゴロゴロ、、、完母だからか一日中お腹が空いていて気付けば一日中間食、、、痩せる気がしない上に、動かない事がストレスで、少しずつ筋トレで筋肉をつけて行こうと思ってます！！
今回の出産は2人目なのですが、お腹ってどうやって絞ったのか忘れてしまい、、、(◞‸◟；)
なんのトレーニングをすればこのブヨブヨお腹を解消できますでしょうか( ⌓̈ )?
(今は骨盤が痛むので膝を立ててする普通の腹筋ができません。(இдஇ; )！！)
とりあえず1ヶ月経つまでマッサージとかオチョダイエットでもしようかな、、、泣
- るありのmam(8歳, 11歳)
コメント
ゆず
骨盤矯正しました？私はしてなかったから腰に負担きてます。
るありのmam
コメントありがとうございます！
矯正しました(◞‸◟；)！
なんだか骨盤が歪んでいるというより
開いているみたいなので、骨盤ベルトで
ぎっちり締めるしかないらしく、、、
今はベルトで矯正かけてます(｡•́ωก̀｡)…！