ココロ・悩み
最近夜中に眠れず、昼寝すると夜更かしになる心配がある。安眠に繋がる方法はありますか？
私自身ですが、最近夜中に全然眠れません😢💦
日中、子どもが寝たときに横になろうかな…と思うんですが昼寝すると余計に夜寝れなくなりそうで💦
安眠に繋がるいい方法ありますか？😭
- ゆきりん(4歳6ヶ月, 8歳)
コメント
りり
私も一時期眠れないときありました😣最近は夜あったかいもの飲んだり目元をあっためたりすると眠れました(^-^)蒸気でホットアイマスクオススメです💕でも小さいお子さんいると夜泣きとかでぐっすり眠れないですよね(＞＜)
くうちゃん
少し歩いたり半身浴や足元温める、ホットアイマスクなど温めることは結構良いですよ✨
暖かい飲み物も良かったりします！
私は寝れなさすぎて色々あるので薬を飲みますが…
ゆきりん
ほんと、夜中に気持ちよく眠れないの辛いですよね😭
最近夜は涼しいし、温かい飲み物いいですね☺️
温かいお茶は喉が渇くのであまり得意ではないのですが…何を飲まれてますか？🌸
ホットアイマスクよさそうですね😭買ってきます😭🙏
りり
夜寒いですよね〜🥶
飲み物はホットレモンかココアが牛乳飲んでます(o^^o)
ぐっすり眠れますように😌💤