サプリ・健康
お尻がぺちゃんこで、楽にお尻を戻したいと思っています。筋トレなしでは難しいでしょうか。運動不足なので、成功した人の話を聞きたいです。
お尻がぺちゃんこです。できれば楽してお尻が欲しいです🥺スパッツはいてますが筋トレしないと戻ってこないですよね？😭
運動不足です。お尻取り戻した人の話聞きたいです😭
- ぴー
コメント
F
筋トレですね〜😇
楽して手に入れられるなら皆プリプリなお尻だと思います🤣
筋トレが1番ですよ！お尻の筋肉を鍛えるといい事ばかりです！
でもお尻を鍛えるならストレッチは絶対しないとダメですよ、意外と凝ってるので💦
ぴー
お尻プリプリになりたいです🥺
ストレッチ大事なんですね🙄なにか参考にしているものはありますか？😭詳しく知りたいです！！
F
普通にYouTubeでお尻 筋トレとかで調べてやったりしてましたよ！
あとスクワットはオススメです✨
あとは、お尻 Before Afterとかで画像引っ張るのオススメです！
頑張るぞーと刺激になるようなbeforeafterの画像がたくさん見れます🥰
ぴー
スクワット…一番避けてました😂
before afterよさそうですね！やる気をだして頑張りたいと思います🥺💕