はじめてのママリ🔰
わたしも浮腫が酷くて、着圧ソックスがいいと聞いて、太ももまであって足先がないものを履いていましたが、足先がパンパンですごく痛くなってしまったのでハイソックスタイプのものにしたら、浮腫が軽減されて楽になりました😊
手の浮腫はわたしも日によってありますが、どうしたらいいかわからず、わたしも悩んでいます💦
𓍯𓃱𓈒
減塩メニューがおすすめです！私も後期になり手足の浮腫がひどく、一気に2キロとか増えました😂先生に言われて出汁メインの減塩メニューに変えた所体重も戻り、浮腫もなくなりました！！夜お米を豆腐に変えたりもしました⭐︎
maa
私も後期に入り、浮腫で悩んでます。😣
私がやって効果があったものがこれです。
・着圧ソックス
これは、人によって合う合わないあるみたいです。
あと、お腹が大きくなってくると靴下を脱ぎはきするのが
一苦労なので、最近ははいていません😅
・マッサージに行く
これは時間があればの話...
整体でマッサージしてもらったらすごく気持ちよくて、軽くなりました。
・湯船に浸かる
すごく効果がありました！
今も継続中です。
湯船に使って、マッサージするのがいいみたいです。
全て、体調と相談ですが！
せめて痛みがなくなるといいですね😣
。ぽん。
減塩と水分多めにとる
寝る時は足を少し高くすると浮腫取れます！
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