コメント
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朝ごはんは白米、納豆、たまご、お餅が多かったです！
パパッと食べるかもう食べないかみたいな感じでした、
ママリ
朝ごはんは旦那に用意するものと同じく
チーズトーストや目玉焼き、ウインナーなどごく普通なものです！
豆乳は毎日飲んでました！
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まい
豆乳はビタミンEでしたよね？妊娠中は飲んでましたがやめてしまって。飲もうと思います。
- 9月14日
はじめてのママリ🔰
毎日ヨーグルトと果物は食べてましたが、あとは適当なものしか食べてないです😂
ご飯だったら、納豆、味噌汁、卵焼きなど。
トーストだったら、ソーセージ、目玉焼き、サラダなど。
炭水化物、タンパク質、野菜が含まれてればOKってことにしてました！笑
もちろん全部揃ってない時もありまくりです🤣
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まい
適当じゃないですよ！しっかりした朝食です😊
ヨーグルト妊婦の時から先生に食べた方がいいと言われてたの思い出しました- 9月14日
はじめてのママリ🔰
毎朝卵サラダトーストと味噌汁です！
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まい
味噌汁具をいっぱい入れればかなりの栄養ですよね。
- 9月14日
まいちゃん☆
ご飯・お味噌とおかずです😉
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まい
基本の和食ですね！
おかずが難しい❗️- 9月14日
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まいちゃん☆
おかずと言っても、
のりやしらすなどを入れた卵焼きや夜ご飯の残りです😂
お味噌は畑の肉と言われる大豆たんぱく質が摂れるので、
お味噌汁を一日一回以上飲むのがおすすめです😉- 9月14日
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まい
海苔としらすの卵焼きって美味しそうですね。
味噌汁は野菜も摂れるし万能ですね😊- 9月14日
まい
納豆と卵は摂ってる人多いですね。卵食べるようにします！