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妊娠・出産

1人目の産後に尾てい骨?仙骨?が痛くなり整体に行きましたが治らず。おそ…

1人目の産後に尾てい骨？仙骨？が痛くなり
整体に行きましたが治らず。
おそらく数回しかいかなかったからかなぁと。

今2人目妊娠中です。

歩いたり、立ったりは問題ないのですが、
ずっと座りっぱなしになった状態で痛みます😭
寝る時にも酷い時は痛みあります。。。

少しでも痛みが和らげば、、と思うのですが。
ストレッチとかありますでしょうか？

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