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ちぃ
サプリ・健康

体脂肪を減らすための食事や運動のおすすめを教えてください。子供と遊びながらできる方法も知りたいです。

体脂肪を減らしたいのですか、何かおすすめありませんか？？？
食べ物、飲み物、食生活、筋トレ。
なんでもかまいません。
子供と遊びながら、抱っこしながらできることも教えていただけると嬉しいです！！

コメント

あすな🌸

仕事が忙しく帰宅も遅かった時期は夕食も夜21時近くに食べてたことありましたが、白湯ガブ飲みだけで半年で6キロ近く落としました🙌

その前に炭酸水も試しましたが、極度の冷え性のため白湯が合っていたみたいです！

今も冷たいものをメインとする水分補給はしないようにしてますし、職場で割と食べるのに太らないのは大抵1日2リットル近く水分補給してると言ってる細身の人が複数いました😃

毎日浴槽に浸かって、時々でもいいので足のリンパを流すのも浮腫み防止に繋がります( •̀ω•́ )✧

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