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調理してストックする場合、どうやって作ってますか?野菜やタンパク質は…

調理してストックする場合、どうやって作ってますか？
野菜やタンパク質は適当に用意してますか？

コメント

うどん

例えばお肉を100g入れた料理を作ったら３回分としてだいたい一回30gのお肉を摂れるようにしています😆
豆腐60gとお魚100gでハンバーグを作ったら、４回分としたりですね！
野菜は目分量であげてます！
足りないかと思ったら、蒸した人参やおくらなど、簡単なものを足したりしています🙂
分かりにくくてごめんなさい💦

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