妊娠・出産
睡眠リズムが乱れて困っています。規則正しい生活を送りたい。朝4〜6時に寝て15時に起きてしまい、疲れている。どうしたらいいでしょうか？
こんばんわ
困ってることがあって
ここに質問させていただきます
睡眠についてです
私は朝4〜6時に寝て
15時に起きています
こうなると食事が夜ご飯と夜食になります
食べる方なのでお腹が空いたら
好きなときに食べてるんですが
やっぱり規則正しい生活習慣を送りたいです(´･_･`)
ちなみに妊娠前は夜中の2時に寝てお昼の11時に
起きて余裕でした
お昼寝しても夜寝れてました！
今は疲れて2時に寝ても15時まで寝てしまいます
11時に起きようと目覚ましをかけても
眠すぎて目が開かない状態です…
どうすればいいでしょうか（´-`）.｡oO
それともまだなおさなくて平気なんでしょうか…
- たっきー(7歳)
コメント
Ｎ
私も今朝5時6時に寝て
昼14時とかに起きます。泣
治したいけど
寝苦しくて寝れないです。笑
たくあん
産まれたら治りますよ！
私はどっちかというと31歳位まで夜型でしたけど！大丈夫です！
臨月なんてずーーーっと寝て夜中に起きてましたよ！それでも戻ります大丈夫。
-
たっきー
本当ですか？
なら安心です♡
ありがとうございます！- 7月11日
退会ユーザー
私も妊娠中は朝方寝て、14時ぐらいに起きて～
という生活してました。
３時間おきの授乳とか本当に出きるのか？と不安でしたが、意外と大丈夫ですよ(о´∀`о)
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たっきー
同じですね(^ー゜)
なら安心しました！
ありがとうございます！- 7月11日
たっきー
わかります(´･_･`)
なおせたらいいですね(^^)