コメント
りーちゃんまま.
夏バテには関係ないですが
わたしはあまりバランスよく
ご飯を食べてないことが多いので
気休めですがチアシードで補ってます(*^^*)
栄養価は高いので母乳にも
いいかなー？っと思い､､､
ktm260910
私は夏バテと無縁なんですが、食欲無い時は果物食べたりしてますよ♪
後は、豆腐とかところてんとか酸味ある物とかサラダとか食べたりしてます♪
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冷奴とかそのままたべれて夏バテにもよさそうですね💓
ありがとうございます！- 7月11日
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ktm260910
お豆腐だけだとカロリー無いから、納豆とか玉ねぎのみじん切りなどプラスしても美味しいのと、腹持ちそこそこしてダイエットにも向いてますよ❤- 7月11日
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玉ねぎのみじん切りを豆腐に乗せるのは初めて聞きました！
今度やってみます😆- 7月11日
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ktm260910
乗せるんじゃなく、納豆、玉ねぎのみじん切りを豆腐と混ぜ合わせるんです♪
生卵一緒に混ぜても美味しいよ😃
味はめんつゆがオススメです♪- 7月11日
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混ぜるんですか〜！✨
そのまま丼にしてもいけそうですね💓- 7月12日
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ktm260910
丼で行けますよ😃- 7月12日
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豆腐の安い日にゲットしてきます〜😆
- 7月13日
まぁこ♡
大豆がいいと言われたので、冷奴よく食べてます(*^^*)
あと豆乳でスムージー作ったり、ほうれん草のお浸しとか作ってます！
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スムージーにしたら色々栄養とれますね！
参考にさせていただきます😆✨- 7月11日
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栄養価高いチアシードいいですね😆👌
ヨーグルトの中に入れてみます😊
ありがとうございます！