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ままり
家事・料理

ニラと青長ネギの栄養価について教えてください。最近ニラを多く使っており、風味が良くて気に入っています。

ニラと青　長ネギどちらが栄養価高いですか？
最近青ネギの代わりにニラを使うことが多く（お味噌汁やスープ、チャーハンなど、、、）
風味もニラの方が出て美味しく感じるし気に入ってしまいました🙂色味も濃く出て料理が鮮やかになります😊

これから先長ネギよりもニラ買う頻度が高くなる予感がしてます😌

コメント

ちび

ニラと青ネギはどちらも緑黄色野菜で同じような栄養成分ので、好きな方でいいと思います！

どちらもβカロテン、アリシン含まれていて抗酸化作用、免疫力アップですし🥺

白ネギはまた別ですが好きな方でいいと思います🤭

  • ままり

    ままり

    同じような感じなんですね😃
    教えていただきありがとうございます😆
    好きな野菜で免疫が上がるのはありがたいです🙂

    • 9月8日

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