出産に対する不安があります。皆さんはどうやって乗り越えましたか？痛みを軽減させるコツや楽になった姿勢など教えてください。
現在33wの初マタです。👶
もう９ヶ月に入り、いよいよもうすぐと言うところで
出産が怖くて仕方なくなってきました。
もちろん赤ちゃんに会える楽しみも大きいのですが、友人からの体験談やレポなどを聞くと益々不安が大きくなってしまい、
歯医者の痛みでも怖い私が耐えれるのか、、？と考えてしまいます。
案ずるより産むが易しとよく言いますが、壮絶な体験を聞いてしまうとやはり不安で日々考えてしまいます。
皆さんはどうやって乗り越えましたか？
また、痛みを軽減させるコツや楽になった姿勢など
少しでも和らげる方法が有れば教えて欲しいです。
これからお母さんとして頑張っていかないといけないのに
こんな弱気で情けないです💦皆さんのアドバイスなどあれば
お願いします😭
- ありんこ(4歳1ヶ月)
コメント
ママり
痛みを軽減させる方法はもう叫ぶ以外ないです笑
姿勢はその人それぞれなのでなんとも言えませんが💦
生まれてから今まで経験した事の無い叫び方でしたけど、
叫ぶが1番良いです笑
あとテニスボールは人によるみたいですが最後のいきみ逃がしには最強に効きました！
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
もう少しですね😍
私もレポ読みまくったりしてた時は注射すら怖い自分でも産めるのかと不安でしたが、陣痛がきたらもう産むしかない！って感じで想像してた時みたいに意外に全く怖さはなかったです😣
陣痛がきたら、息を深く吸って吐くと良いとよく言われますがあれは本当に気が紛れて痛さが気持ち楽になります！
あとは痛くても目は閉じない方がいいです！
目を閉じると暗闇になって陣痛が波の時間も長く感じるし余計に痛く感じる気がしました😭
姿勢は横になって背中を丸める感じになると楽でした！
応援してます😍
頑張ってください💓
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ありんこ
注射すら怖い！凄く共感します。
そんなぽろみさんも頑張って出産されたんだと思うと勇気もらえます😭❤️
呼吸に意識して頑張ろうとおもいます😊ありがとうございます！- 9月8日
はじめてのママリ
出産怖いですよねー！！
一人目産んだ時は叫びまくってました😂でもそれが逆効果だったみたいです💦
陣痛中は赤ちゃんに空気を送ってあげる気持ちで深呼吸すると痛みが少なく済むみたいです😊
あとはきっと朝には終わってる！とか勝手に時計見てカウントダウンしてました😂😂
始まっちゃえばやるしかないので大丈夫です！！どうにかなります！
恐怖と思うけど、忘れちゃうんですよねー🤣だからもうすぐ三回目です(笑)
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ありんこ
始まればもうやるしかないですよね💦深呼吸意識して頑張ろうと思います☺️ありがとうございます😉
- 9月8日
はな
すごくよく分かります！
でもほんとに、案ずるより産むが易しは本当だなぁと実感しました😄
看護師さんや助産師さんに、怖いというのをストレートに伝えておくと、分娩中にいろいろ教えてくれたり気遣ってくれたりしますよ。
言わないと普通の対応になっちゃうから、とにかく気持ちを伝えておくのがおすすめです。
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ありんこ
事前に看護師さんに伝えておくのがいいんですね_φ(･_･
色々サポートしてもらえるように
思ってることを伝えようとおもいます😭ありがとうございます☺️- 9月8日
ちゃんちゃん
赤ちゃんはもっと怖いので、ママが怖がっているとお産の進みが良くない…なーんてことにもなりますよ☆
大丈夫！あっという間に終わります(笑)
陣痛が来なければ自然には産まれないので、来たら陣痛さんありがとう🙌です(笑)
産みたくなる話とか、幸せなお産とか、そういう系の記事を読んでみたら気持ちが軽くなるかも知れませんよ😌
大切なのは呼吸ですね♡
あとは、普段から自分の身体と対話しておくこと。
自分がどうしたら心地いいのか、知る癖が無ければ、お産の時突然なんて出来ません😊
楽な姿勢もその時によるので、実際を想定してこんな姿勢どうだろうと今から試しておくといいかも知れません☆
ちなみに2人目は、仰向け→横向き→四つん這い→横向き、で産みました😁
1人目は個人病院だったので分娩台(仰向け)で産んだのですが、陣痛中は四つん這い→横向きが楽でした。
四つん這いというかヨガポーズですね。名前忘れましたが😅
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ありんこ
赤ちゃんはもっと怖いですよね😭💦赤ちゃんも頑張ってるんだというのを意識して私も頑張ろうとおもいます。
たしかに、怖いイメージばかり考えてしまっているので
幸せな気持ちになるような本など読んでみようと思います😊
ありがとうございます💕😭- 9月8日
退会ユーザー
大丈夫ですよ😊
私もそうでした！ずっと怯えていましたが生産期に入るころにはいつでもこい！！って思いに変わってました！
陣痛は確かに痛いものですが、赤ちゃんも一生懸命出てこようとしているんです！！私は痛みの中、ずっと赤ちゃん頑張れーーーって応援してました！（笑）
そして散々怯えていたけど、終わってみたら耐えられない痛みではなかったなと思いました！長く続いた悪阻のが辛かったです！
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ありんこ
赤ちゃんも頑張っているんですもんね😭💕
耐えられない痛みではないというのを聞いて少し安心しました。
私も、いつでもこい！って気持ちでどんと構えていられるように頑張ります。
ありがとうございます😭💕- 9月8日
にゃんみ
臨月の私と全く同じこと仰ってて
懐かしくなりました🥰笑
不安じゃない、怖くない人なんていないと思いますよ🥺
陣痛中はもがいてました笑
とにかく呼吸をしっかり！！
助産師さんの言うことを聞く！
これに限るかと、、、笑
テニスボール試しましたが、
痛くて触らないで！ってなった人なので、これも人に寄りますね笑
陣痛きたらもう出すしかないです！
大丈夫！！！注射もホントに大嫌いな私もでも大丈夫でした！笑
あと、予定日近づくと寝れる時に寝ててください！私は寝てなくて、陣痛の合間合間に眠過ぎて寝かけてました笑
母子ともに無事に出産終えるように
お祈りしてます🥰
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ありんこ
注射嫌いのなちちゃんさんでも頑張って乗り越えられたのですね。
勇気づけられます😭💕
テニスボールは人それぞれなのですね🎾
しっかり睡眠をとって備えていきたいとおもいます！ありがとうございます！☺️- 9月8日
まる
何回産んでも毎回違うのでドキドキしますね😄💦
でも陣痛は急激に痛くなるのではなくゆっくりじわじわくるので案外落ち着いて臨めます。
それにずっと痛いわけではなく、痛いと思ったら休憩時間があっての繰り返しです。
産む直前の痛みは本当にそれぞれですね。。。
1人目の時は痛みよりも子宮口が全開になるまでのいきみ逃しがとっても辛かったです。
テニスボールを肛門に押しつけてもらって耐えました。
2人目はそろそろ産みたいと思った時にちょうど産んで良いと言われてあまり辛さもなくツルンと出てきました。
3人目は余裕だろうと思ったら子宮口が全開になっても赤ちゃんが降りてこずただただ痛くて分娩台でもう2度と生まない！！と言ったくらいです（笑）
痛さに耐えられずいきみたい感じが無いのに助産師さんに嘘をついて力ずくで絞り出しました🤣
1人目と3人目は仰向け、2人目は横向きが楽だったのでどの姿勢が楽というのはありませんね🙂
アドバイスになっていなくてすみません💦
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ありんこ
3人もお子さんがいらっしゃるのですね！尊敬します😭💦
姿勢はその時それぞれなのですね！
色々試しながら頑張ろうとおもいます☺️
ありがとうございます☺️- 9月8日
ゆう
よくわかります！
痛みもありますが赤ちゃんのほうがよっぽど辛いそうです。
赤ちゃんと頑張ってください！
生まれたら生んでよかったーっておもいますよ！
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ありんこ
そうですよね、赤ちゃんも狭いところを通ってくるんですもんね😭
赤ちゃんと頑張ろうとおもいます☺️
ありがとうございます😭❤️- 9月8日
ありんこ
コメント下さった皆さんありがとうございます。
色々試して見ながら頑張ろうと思います。あまり怖いと考えすぎず、
赤ちゃんにあえるhappyな気持ちで
臨もうと思います！
皆さんのコメントにとても勇気づけられました！ありがとうございました🥰
ありんこ
私も叫んじゃいそうです。テニスボール🎾が効くのですね！早速購入しようと思います😊ありがとうございます！