短期間で1キロやせたよーってダイエット教えてください🥺何日かかったな…
短期間で1キロやせたよーってダイエット教えてください🥺
何日かかったなども教えていただけたらうれしいです！
- はじめてのママリ🔰(6歳)
コメント
はじめてのママリ
短期間か微妙ですが、2週間で2キロ減らしました！
YouTubeの宅トレやストレッチを毎日して、夜ご飯の炭水化物を豆腐に替えました🍚
はじめてのママリ
夜ご飯の炭水化物を抜くまたは少なくする、
夜ご飯を18時までに食べ終える、
軽い筋トレ
で、3週間くらいで1.5痩せました！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
- 9月8日
退会ユーザー
食事改善、3〜5日で1キロ痩せました😀
ダイエットのやり始めの効果は簡単に感じられますよ🙌🏼🙌🏼
朝は好きなものを割りかしお腹いっぱい食べてました！昼はもち麦おにぎり、3〜4歳の子が食べそうな量と春雨スープや味噌汁系と煮物がベストですが揚げ物でもいけます◎
夜はご飯抜きで野菜サラダを青じそドレッシング、豆腐、オクラ等の咀嚼が必要なモノ！ドレッシングは沢山かけてしまいがちなので今もカロリー控えてます！！
が、これだけだと体重は減るけど体型はそう変わらないです💦
体型まで変えていきたいなら筋トレやYouTubeなどで運動も取り入れるべきですね🥴✨
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はじめてのママリ🔰
好きなもの午前中に食べます😍笑
夜ご飯 豆腐にしらすと納豆かけて食べようとおもいます❤️
ちょうどオクラきらしたので😂- 9月8日
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はじめてのママリ🔰
体型は特にで体重だけ増えちゃって😅
1キロ…ずっと戻らず。笑
美味しいもの食べに行く日あるのでそのときくらい気にせずたべたいなと🤣
ほんとはだめなやり方なんですけどね。わ- 9月8日
はじめてのママリ🔰
夜炭水化物もともととらないので、豆腐たべます☺️