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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠22週で便秘に悩んでいます。食べ過ぎてお腹が張り、体重も増えたので、便秘解消の食べ物を教えてほしいです。

便秘に効く食べ物教えてほしいです。。。

妊娠22週で昨日少し食べすぎて
なぜか朝💩もスッキリでなくて
お腹もいつもより出てて
増えてそうだなーと思ったら
0.5増えててびっくりしました😂

コメント

hina

便秘の時よくレタス食べます🤣
チョレギサラダで🤣

はじめてのママリ

グレープフルーツ食べたり豆乳飲んだりするとでます😂

あーぱん

産科で便秘って言うとマグネシウムくれますよー🤗

はじめてのママリ🔰

わたし全然食べ物効果なくて病院で便秘薬もらいました🙆‍♀️
ヨーグルトなど乳製品続けて摂ってみるとかですかね🤔

らびこ

私も便秘気味で最初の頃は酸化マグネシウム貰ってました💦
個人差はあるかもですが、私はもち麦ご飯にして、水分多めにとるようにしたら便秘は解消されました❣️

まい☆

ミルミル、カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖きな粉バナナおすすめです(・∀・)
あとは病院から出してもらった酸化マグネシウム飲んで水たくさん飲んでます‼️

はじめてのママリ🔰

ヨーグルトにオリゴ糖かけて食べると出るようになりました!!^ ^
ちなみに、この前久しぶりにレタスを食べたらめちゃくちゃ出ました❣️

それでも3日出ない時は酸化マグネシウム飲んで出すようにしてます😆👌✨