かな
ダイエットの時してたのは
お風呂上りのマッサージとヒップリフト、足ぱかです！
マッサージだけでも1ヵ月毎日やると1.2cmは細くなります！
空色のーと
腰から太ももにかけてだと、骨盤ベルトは締めてました(*^^*)？
あれをガッチリやるだけでもお尻周りはかなり小さくなりますよ！
ゆぅ
骨盤ベルトしめてました！ただ最近はシェイプマミーガードルばかりだったので、ガードル外してる間は骨盤ベルトにしてみます(*´ω｀*)！
「サプリ・健康」に関する質問
ここ2、3年毎年、インフルや他の流行病もかかってます😷😇保育園からもらって来て家庭内感染がお決まりです💦 次こそは絶対負けたくないです😂 免疫力を上げる対策を教えてください！！！！🥹 R-1家族で毎日飲もうかなと思う…
子供の吐瀉物がついた服の消毒について🙇 何が理由で嘔吐したかまだわからないのですが、何で消毒するのが良いでしょうか？ できるだけ変色などは避けたいです😢 ・キッチンハイター ・キッチン泡ハイター ・ノロキラー
コーヒーや紅茶が体質的に飲めない人いますか💦 私がそうなのですが、飲んだら30分後には寒気からの腹痛、下痢になります😓動悸もたまに。 冷たいアイスコーヒーなんて症状最悪です。 カフェインが原因かなと考えたのです…
サプリ・健康人気の質問ランキング
ゆぅ
ヒップリフトはどうやるのですか？？♡
子供産まれてからお風呂上がり忙しくてサボってました（ーー；）ダメですね…
かな
こーゆーやつです！
お尻を上げて5～10秒キープを何回かやるだけです！
その時にお尻の穴キュッと締めてくださいね😏
子ども産まれたら自分の時間もなくなっちゃいますもんね(>_<)
ゆぅ
ありがとうございます！！もう今日からこれ絶対やります！！！
かな
お子さん見ながらでも、少し時間できたときでもできると思います( ˆωˆ )！
うちの考えですけど、子どもお腹の上に乗せながらもできるんじゃ😳🤔？って今からいろいろ考えながらやってます笑