退会ユーザー
私は気にしたことありません。自分自身もほとんど主食はお米で生きてきても何にもないし。海外の主食はお米じゃないからあんまり食べないだけじゃないですか？
みかん
なんでも食べ過ぎはよくないので、うちではお米メインにしつつ、オートミールやパスタやうどんもあげてます！そろそろお米にもち麦とかアマランサスとか混ぜてあげたいなと思っています。
とはいえ、米やひじきを食べている日本人は平均寿命長いですし、そんなには気にしなくていいと思います～
でも雑穀は栄養も豊富なので、取り入れられるのなら使っていくのをおすすめします☺️
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