ココロ・悩み
夜勤のない日に眠れず、恐怖や不安で心拍数が上がり、眠れない状況が続いている。病気かもしれないと心配。解決策はあるでしょうか？産後半年で妊娠中ではないです。
旦那が夜勤居ない日はどうしても寝れません。
朝方4時過ぎまで起きててしまいます。
睡眠ふそが続き辛いです。
寝れない理由と致しましては
突然恐怖心に襲われ、誰か不審者が
入ってくるのではないか。とか
幻聴？物音がちょっとしただけで怖くて
心拍数があがり動悸がとまりません。
もしかして病気なのかな？とも思います。
昼寝もせず、3時間睡眠でもその日の夜は
また4時すぎまで寝られません。
本当に困っています。
何か解決策はございませんでしょうか？
ちなみに妊娠中ではなく産後半年です！
- 初めてのママリ
🌈ママ 👨👩👧👦
私も最初はそんな感じでした！笑
寝る前にきちんと戸締りしてチェーンかけてシャッターあればそれも閉めてってすればいくらか安心して寝られると思いますよ✨
それかそれでも駄目ならセコムやアルソックに入るしかないと思います！😭
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