トレイン
外に出ないのであれば、家で家事の手伝いをしてもらったり息子さんと一緒に運動してみるのはいかがですか？
歌いながらダンスをするとか、お母さんがスクワットなどをして息子さんに真似してもらったりとかですかね？
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