コメント
ママリ
わたしも夜勤パート2年目です(^-^)
肌荒れしますよねー( ´･･)
体調も崩しやすくなりますし(´･_･`)
わたしはとにかく寝れる時に寝る、マスクの下は化粧しない、食生活の改善で前より良くなりました(^-^)
でも深夜働いてる限り完全に元通りにするのは難しいのかなーって思います(´-`)
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ママ
コメントありがとうございます！
ぶんぶんさんも夜勤働いてるんですね！
ほんと肌荒れも体調も崩します😭
食生活はどんなことされましたか？？
ママリ
糖質と油っこい物を控えてます！
ジュース、お菓子、安い砂糖、炭水化物などは取りすぎに気をつけてます！
ダイエットも兼ねてですが(^-^)
あとは最近MCTオイル始めてみました！
でも夜勤始めてから過敏性腸症候群になったっぽいので色々気をつけてても便秘が酷くて肌荒れする時はしますよー(＞＜)