コメント
さーさん
たくさん食べて水分とって、、、
赤ちゃんに吸わせるといいですよ☺️💓
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na-
毎食、白米を大盛り食べて水分もいっぱい取るようにしているんですが😂
やはり赤ちゃんに吸ってもらうしかないですよね💦
入院中から授乳の際は吸わせてミルクを足すって感じなのですが😣
さーさん
たぶん、母乳にいい食材とかたべるといいとおもいますよ☺️💓
わたしもそうでしたが食べ物変えたりして完母で一歳まで行けました❤️
na-
ご飯は和食中心を心がけて食べてます❗️
ちなみに何食べたら母乳出るようになりましたか😣❓
さーさん
入院中、ご飯、お味噌汁に5品くらい必ず食べ物はあったのでそういう風にしたり、、、
朝ごはんもです。
毎日いろんな種類の食べ物？を食べるうにしてたした！
あとあまり白米、油は良くないみたいで蒸しりとかもしてました！
そのおかげか、、、
産後かなり痩せました！
na-
白米って良くないんですか❓
母乳には白米だと思ってました😂
さーさん
白米より雑穀米、玄米の方がいいと病院で言われたのでそっちをいれて食べてます！
na-
なるほど！
やってみます☺️
母乳が出てくれるならできる範囲でやれる事やってみようと思います😁
さーさん
してみてください！
それでわたしは完母でいけました☺️だんだん赤ちゃんの吸う力、飲む量が増えてからすこーしづつ手抜きして行きました！
とりあえずいまはまだ小さいですのでご飯、水分を気をつけてみたら大丈夫かと思います🤔
あとは油をすべてオリーブオイル
マヨネーズも油あるのであまり食べない。とかしてました🤔
na-
油も気を付けた方がいいんですね😅
オリーブオイルに変えてみます❗️
今回こそ完母にしたいのでやってみます☺️
さーさん
油よくないです！
揚げ物とか食べたあとどろっとした母乳になりますよ😭
ドレッシングとかも選んだりしてました💦
完母はみんなが思うより大変ではないですし、車の中とかでも飲ませやすいのでお勧めです💓
na-
ちゃんと母乳が出てくれるようになれば良いのですが😣💦
さーさん
食べ物を変えて、ちゃんと吸わせてたら出ると思います☺️❤️
na-
実践してみます☺️
ありがとうございます🙏