コメント
なべ
半分くらい減らしても大丈夫だと思いますよ！
お米だけが栄養素ではないでしょうし(￣∇￣)
バランス大事と言われてますが、貧血がひどいとかでなければ母体に蓄積されてる栄養が行くと思っています(笑)
まーママ
分かります(>_<)
6ヶ月を過ぎてから普通に食べてるつもりがあっという間に体重が増えます😢
ほんとに不安になりますよね😰
朝か昼どちらかをがっつり、しっかり食べて、どちらかを軽く済ませ（主食は半分くらい？）夜はサラダなどを中心に主食は抜きにしていいようですよ♪（ｖ＾＿＾）ｖ
お互い体重管理頑張りましょうね💓
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りくとホジッチ
わぁー！！！！同じかたがいて嬉しい。。
晩はやっぱり軽くなんですね。。
耐えれるかなぁ(笑)- 7月7日
むつき
足がむくんだりはしてないですか(*‘ω‘ *)？
私も妊娠中検診に行く度に体重増えてるねーと言われ続け…むくんでるから塩分の高いものは控えてね、と言われました。妊娠中はどうしてもむくみやすいから、寝るときは足を高くして、塩分控えてれば体重も落ち着くよーと…実際私はそれで体重増加ある程度収まりました♡
ご飯とセットで味噌汁があるなら味噌汁を辞めるといいかもです💡
あとは辛いものも塩分が多いので、気をつけるといいかもです♡
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りくとホジッチ
まさしく！むくんでます。。
月曜の検診では、むくみいけるとはいわれたけど、むくんでる気がします。。
塩分にはかなり気をつけてたんですけどね(>_<)
お味噌汁も、飲まないようにしてたんです(>_<)💦
難しいですー😭
毎日苦痛です、体重はかるのが。。我慢してもしても増えてるしΣ（ﾟдﾟlll）- 7月7日
ひぃたろッ
料理の際 減塩してみてはどうですか？？
むくみって体重増加に繋がるみたいです(>_<)
わたしは前よりも薄味意識で料理するようになってから体重の増え方がゆっくりになりましたよ(^^)
暑くてバテやすい時期になるのでご飯はしっかり食べた方がいいと思います(>_<)
わたしは毎食ご飯食べてますよ(笑)
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りくとホジッチ
具体的には、どのように、減塩されていますか？？
お味噌汁も飲まないようにしたり
枝豆も、塩なしで食べたり(笑)、いろいろ気をつけてるんですが。。😭
むくみを解消したら体重ましになる！と信じます(o^^o)💛- 7月7日
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ひぃたろッ
基本的に塩コショウしないです(笑)
料理する時も醤油大さじ1だったら小さじ1くらいにしたり、、、
変わらないかもしれないですが毎日食べる物ってなると積み重ねなのでマシになるかなーと思って(笑)
ほんとに薄味なので旦那さんには食べる時自分で味付けしてもらうようにしてます(^_^;)- 7月7日
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りくとホジッチ
私も、それしたりしてました！
そして旦那のやつには塩胡椒あとからかけたり。。(笑)
改めて、減塩また気をつけてみます(o^^o)
ありがとうございますはさ- 7月7日
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りくとホジッチ
最後誤字。。すみませんΣ（ﾟдﾟlll）- 7月7日
ちーさく
根拠はありませんが、私は朝、昼にそれぞれ一膳食べたら十分かな～と思い夜はおかずしか食べていません。
夜のお米をやめたら体重増加がほとんどなくなって、炭水化物怖いと思いました(笑)
夜ご飯をさぼりたいときにカレーやオムライス、パスタを作れないのがちょっと残念です。
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りくとホジッチ
夜のご飯のでかさ、私もおもいます(笑)
朝から、1膳食べてるんですね？(o^^o)
私もそうしようかな。。
朝、ほかに何食べてるんですか(o^^o)？？- 7月7日
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ちーさく
朝は旦那の朝ご飯と合わせて目玉焼きとウインナーとか一緒に食べています。
昼は納豆ご飯とか中華丼とかほぼ炭水化物のみの時が多いです。
お米大好きでカレーとかなら1合くらい余裕で食べちゃうので夜だけ抜きでも結構寂しいです(´；ω；`)- 7月7日
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りくとホジッチ
目玉焼きとウィンナー💛💚💛
おいいしそー💛💚💛(笑)
最近ウィンナー食べてません。。(笑)
お昼に、炭水化物蓄え！感じですね(o^^o)
おかずとお米で食べたいですよねー、
わかります。。😭- 7月8日
りくとホジッチ
1日1膳食べてたらいけるかなー？って感じですかね？(o^^o)
お米大好きだけど😭(笑)