コメント
Maddie
私は漢方内科に行き、漢方薬を処方してもらいました。即効性はありませんが、気付いたらなくなっていました。
退会ユーザー
ピルが一般的ですが、PMSには鉄分の摂取が効果的との話があるのはご存じですか？
私もPMS、PMDD及び子宮内膜症でピルを服用しましたが血栓の関係で今は服用していません。
が、ほぼ毎日一日分の鉄分と生理前から生理中は10.8ミリグラム以上の鉄分を摂取するよう心がけていたところ、かなり症状が改善しました。
血中のヘモグロビンは正常値だったのですが、なぜか20代後半で骨粗鬆症予備軍になり調べたら貯蔵鉄が少なかったのです。
積極的に鉄を接種して、貯蔵鉄が増えてきた頃にPMSの症状もだいぶ変わりました。
PMS、鉄分などで検索すると詳しく出てくると思います😊
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ままり
えぇっっ(´ﾛ｀ﾉ)ﾉーー！
そうなんですか！✨
鉄分は生理中しか必要ないと思ってました💦
貯蔵鉄ですか…！薬ではなく栄養で改善できると助かります✨
ちなみにどのような物を摂取して鉄分とってましたか？良ければ参考にしたいので教えていただきたいです🤣妊娠中、プルーンくらいしか食べなかったので…- 8月26日
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退会ユーザー
私も昔は生理中のみ摂ってました😅
今は生理痛もだいぶ緩和しましたよ✨
鉄分はひじき、納豆、こうや豆腐、マグロの赤み、レバー、あさり等を食べることが多いです。
でも日々考えながらは大変なので、面倒な時は一日分の鉄分ヨーグルトやサプリでも摂取してます😊- 8月26日
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ままり
生理痛もひどくなったので緩和すると助かります🤣
いろいろ教えてくださってありがとうございます❣️- 9月2日
ままり
漢方内科というのがあるんですね！初耳です！
できれば漢方だとありがたいなと思ってたので、近くにあるか検索してみます！✨
回答ありがとうございます！🎶
Maddie
漢方内科だと保険適応なので、漢方薬局よりは安く買えると思います。
ままり
良い情報！助かります✨
ありがとうございます✨