ココロ・悩み
SNS依存から抜け出したい女性がアドバイスを求めています。スマホ使用時間を減らし、SNSを30分以内にしたいとのこと。アプリでは続かず、辞め方のアドバイスを求めています。
ネット依存気味だったけど、抜け出せた方がいらっしゃればアドバイスか後押しのお言葉話をください。
結論から言いますと、質問内容はSNS依存の辞め方です。
育児はちゃんとやっているつもりなのですが、
コロナ渦で話し相手もおらず、夫は仕事で遅いです。
つい、子どもが遊びで夢中になっている時など
スマホを触れられるちょっとした時間があれば
ぽちぽちスマホを触ってSNSをしてしまっています。
そのトータル時間がスマホの放置時間も含めると
1日8〜10時間とかになっておりスマホ依存症まっしぐらなので
どうにかしてスマホの使用時間を3時間以内、
料理のレシピ検索や子どもが寝た後の読書など
最低限の使用に留めてSNSは30分以内にしたいです。
スマホを一定時間使えなくするアプリなどを使いましたが
三日坊主で続きません。
どたなかアドバイスを頂けたらありがたいです。
こうしたら辞められたよ、など。
SNSはくだらないからやめなさい！などの後押しのお叱りでもいいので、宜しくお願いいたします。
- 新小1まま
新小1まま
やっぱりアンインストールが1番きっぱり辞められますかね💦
ちょっと考えてみます。ありがとうございました！
新小1まま
いえ、インスタはやっていません。ここのママリみたいな、皆さんでお喋りするようなSNSをダラダラ見てしまいます。
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