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りぃ。
サプリ・健康

現在 8月24日 156cm 74.9㌔ （昨日の夜の体重）約1年 来年の 夏 🌺🌴🏖…

現在 8月24日 156cm 74.9㌔ （昨日の夜の体重）


約1年 来年の 夏 🌺🌴🏖 までに
50㌔台 で ありたい😭😭

約−25㌔ この脂肪減らせるかな😭

めっちゃ 大幅に痩せたよって方
どのような、 運動 食事 でした？


コメント

はじめてのママリ

158cm、８３キロまで太った経験あります！
●ほぼ毎日1時間5キロのロングブレスウォーキング
●夕食のみ白米抜き
●毎日30回腹筋
●コアリズム、TRFなどのDVD10分くらい

これを続けたら6ヶ月で30キロ痩せました🥰🥰


ただ、産後とかでなく若い頃の話で、今はまた妊娠して70キロ代なので産後運動頑張ろうと思ってます😭😭❤️❤️

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