妊娠・出産
妊娠中の体重管理と運動、食事について相談です。体重増加や運動、食事に関するアドバイスをお願いします。
妊娠前持病の治療でプレドニンを30mg毎月5mg減量半年間内服していました。
プレドニンの副作用で空腹が強く食べる量も増え、身長153cm体重が50kgから58kgまで増えました。
妊娠時58kg。つわりで54kgまで落ちました。
現在妊娠26週で57〜58kgです。
この場合もともと治療前の体重が50kgだったので
今回の妊娠は体重60kgまでに抑えたほうが良いのでしょうか😢
お腹の子は順調に育っていて推定体重は24週6日の時に約800gといわれました！
体重の推移としては1ヶ月に1kgずつ増えている感じです😭
あと3ヶ月今の体重を維持するとしたら運動しなくてはと思っています😱💦
①どのくらいまで増えてよいのか
②妊娠中、どのような運動で体重コントロールしていたか
③オススメの食事
を教えていただきたいです
- りにゃ(2歳0ヶ月, 3歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
薬の副作用は抜いて、妊娠時何キロかスタートです。
つわりで落ちたならつわりで落ちたところからスタートです。
54kgスタートなので、
大体BMIが23くらいなので、
12kgは太れないので60〜せいぜい62kgが太れる目安かと！
りにゃ
コメントありがとうございます🥺
あと2キロですね😱
プレドニンの副作用の食欲増進にくらべると今の食欲はすごいあるってわけではなく、我慢できる程度なので、がんばります😭
はじめてのママリ🔰
私も排卵誘発剤で太りましたが
薬で太ったのはノーカンみたいです笑笑
産後痩せることを考えたら
薬の副作用前の体重にしたいなら
もう増やさない方がいいかもです！
10kg以上太ったら戻すの大変です💦
りにゃ
みさそんもお薬の影響で大変でしたね😢
薬のせいなのに悔しい😭わら
確かに50キロに戻すことを考えると増やさないほうがいいですよね😰💦
野菜中心で栄養はしっかりとりつつ増やさないようにするのって難しいですね😱