毎日疲れている理由がわからない。夜は4.5時間寝て、昼に1.2時間寝ている。家事や子育てはしているが、体力的にはそんなに使っていない。昼に眠気が襲ってくるが、布団に横になっても眠れない。
疲れる事をそんなしてないのに、なぜか毎日ヘトヘトです。何故でしょう？😭
夜は4.5時間続けて寝れて、プラス1.2時間朝か昼に寝てます。
家事は洗濯と洗い物、ご飯くらいで、あとは娘のお世話と、遊び相手はあまりしてあげられてませんが、常にベタベタ乗っかられたり膝に座ったりされてます。
それに赤ちゃんのお世話と授乳が8回くらいです。旦那も家に居るので、結構色々手伝ってくれてます。
そんなに体力使ってるわけでもないし、全然寝れてなくもない。
日中はほぼソファに座ったまま授乳してるか娘がテレビ見てる横で携帯してるような感じなのに、15時くらいになってくると、眠い気がして目が開けられない感じで、ノロノロした動きになってしまいます。
かといって布団に横になっても眠れないというか眠くない？し…。
- サクラ(4歳4ヶ月, 6歳)
サクラ
今日の流れは
・朝4時授乳で起きる。5時に寝る。
・8時前にまた授乳。上の子も起きたので起床。
・朝ごはん、洗濯、洗い物、洗面所掃除、子供とおままごと（下の子抱っこ紐）
・おままごと中に泣くから授乳、終わったらお昼ご飯作って食べる。
・3時の授乳まで何してたか覚えてない。
・4時頃しまむらへ。（いつもは全く出かけないけど、やる気があったので必要なものを買いに）
・帰宅後授乳、上の子とお風呂、夕飯作る食べる。寝る支度など〜。（寝る前ぐずるので授乳ミルク授乳😓）
という感じです🤔
こまつな
運動不足ではないですか？
日中はなるべく外に出て日光を浴びた方が良いですよ😊
日光を浴びずにずっと家にいると自律神経が乱れて身体が怠くなったり不眠になったりするので🤔
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サクラ
運動不足はあると思います😭が、コロナが怖いのと暑いのでほとんど外は行けず。家の中で一応筋トレは少ししてますが、上記に書いた疲れのせいで出来ないことも多々あり…という感じです😭
- 8月20日
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