コメント
サンポ
海藻や納豆食べ続けてると割と改善されましたよ！
仰向けになり、足を合わせて膝を立て、お尻を浮かせる運動も良いですよ！
himawari4
私は杜仲茶やゴボウ茶を飲むと便秘解消されましたよ^ - ^
ノンカフェインなので授乳中でも飲めますよ！
-
ひぃたん
コメントありがとうございます♡
ノンカフェインなんですね(*^_^*)チェックしてみたいと思います！- 7月5日
しょーぴ
昨日テレビで、お尻歩きをやってましたヽ(^ω^)ﾉ
また、寝てコロコロ横に廻るっていうのもあさいちでやってましたヽ(^ω^)ﾉ
-
ひぃたん
コメントありがとうございます♡
お尻歩きですね(*^_^*)
今日寝た時にコロコロしてみたいと思います☆- 7月5日
退会ユーザー
お尻歩きをすると出ましたよ☆
-
ひぃたん
コメントありがとうございます♡
日常でお尻歩きしてみたいと思います(*^_^*)- 7月5日
退会ユーザー
オリゴ糖は結構効きますよ‼︎
私は 通販で快適オリゴ糖という粉末のものを飲み物や ヨーグルトに入れて飲んでいます‼︎
次の日には 快調です(^ ^)
-
ひぃたん
コメントありがとうございます♡
オリゴ糖は試した事がないのでチェックしてみたいと思います(*^_^*)- 7月5日
ぴろ
カスピ海ヨーグルト＆チアシードが効きます！朝はそこにグラノーラなども入れます💡
チアシード食べすぎると逆に下るので注意です(笑)
-
ひぃたん
コメントありがとうございます♡
チアシードすごい効果ありそうですね(*^_^*)全部体にも良さそうですね！！- 7月5日
ひぃたん
コメントありがとうございます♡
海藻、最近食べてないので食べてみようと思います(*^_^*)
なるほど！後ほどやってみます！