コメント
Aちゃん
ダイエットにはやっぱり…
運動だと思います😅
小さな努力が、大きな結果となりますよ！
たった5分でも時間があるならスクワット…踏み台昇降…とか
床掃除をするなら手拭きで…とか
部屋を歩く時にはつま先歩き(笑)とか
寝る前に足を上げ下げして腹筋…とか
テレビを見ながら
ゴムバンドであちこちの筋トレ…とか
本当に小さな事でも
欠かさず続ける事が大切だと思います。
本当なら、しっかりランニング、筋トレ…などをしたい所ですが
子育て中は無理に等しいですもんね😅
あとは私は、ビリーズブートキャンプ的なDVDが、1番効果があった様に思います！
子供の寝ている隙に
やったりしてましたよ☺️
もちろん、運動しているから食事は好きなだけ…ではなく
多少！本当に気楽に、ですが
気を付けてました。
なるべく野菜でお腹を満たす、とか
米は少なくオカズを多めに…とか☺️
暑い時期なので
無理せず頑張って下さいね☺️
はじめてのママリ
よもぎ蒸しオススメです😊
あと、オートミール！
私は39キロまで現在落としました！
(完母です)
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ほの
よもぎ蒸し？調べてみます！ありがとうございます！
- 8月15日
れ
私は間食が多かったので間食やめました😳いま、妊娠前の体重から－1キロです！
あと、階段ののぼり降りはつま先立ちしてます！
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ほの
妊娠前の体重より－はすごいですね！がんばります！
- 8月16日
退会ユーザー
ダイエットが目的だった訳ではないのですが、
朝無し
昼トマトジュースコップ1杯
夜納豆とえのき半分に卵1個を20分程かけて食べる(夜メニューは1週間トータルでお肉や海藻などをバランスで食べていました)ただし、幼稚園生が食べるくらいの量です。これで2週間かからず、43㌔から41㌔になりました。
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ほの
やっぱり、食べ過ぎなんですかね笑
頑張ってみます！- 8月16日
ほの
ありがとうございます！時間がないのはないけど、やっぱり、言い訳になっちゃいますよね！ちょっとしたことも気をつけて頑張ってみます！