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YY
サプリ・健康

宅トレしようと思ってます!ただ、筋トレは知識がないと効果的な方法では…

宅トレしようと思ってます！！
ただ、筋トレは知識がないと効果的な方法ではなくなってしまうのかなー？と思うのですが、
おすすめの動画や、参考にしたらいいよーという本などありませんか？？
または、トレーナーさんとかでも嬉しいです！！

コメント

ママス

Marina Takewaki
みおの女子トレ部
は分かりやすい説明や励ましなども入っていて、わかりやすいし続けやすいです（╹◡╹）

あとは、筋トレでなく有酸素ですが
Instagramのchiiさんがやっている
darmesだるめす
も気楽に有酸素取り入れやすくてお勧めです😊

  • YY

    YY

    わーー！！
    たくさんありがとうございます☺️
    是非チェックさせていただきます！！

    • 8月14日

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