ママリ
痩せることだけ考えれば食事制限が1番手っ取り早いかと思います。
でも痩せやすい体質にすることを考えれば、食事制限と併用して筋トレなどで筋肉をつけてから走ったりして脂肪を落とすほうが効率的だと思います。
ハーマイオニー🍯流石に痩せたい💪
私も151センチで40キロ目指して今ダイエット中です✨
まなさんと同じで脂肪と肉多くて、妊娠前も40キロでしたが筋肉なくてぷにぷにでした😂
今ゆるく筋トレを始めて2、3ヶ月ですが、妊娠前より体重は重いのに妊娠前には無かった腹筋に線が入ってくるようになりました！
でも筋トレだけでは落ちるのも限界があって（1ヶ月で1キロしか落ちなかったです💦）ストンと一気落ちないので、先月食事制限をしたら1週間で1キロ落ちたので、食事制限を再開しようと思います！
筋トレ、ウォーキングを週に何回かしてメインは食事制限して1ヶ月で1キロ落とせれたら、半年で40キロまでいけると思います🤔✨
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