コメント
はじめてのママリ
DNSがおすすめです！
マイプロテインはたしかに価格は安いですが、成分的にあまりおすすめはしないと、パーソナルトレーナーに言われました😊
プロテインは朝晩は必ず飲み、
運動する場合は、運動後30分以内に1杯飲むと効果的です！
はじめてのママリ
牛乳のカロリー気にするようでしたら水が良いと思います！
運動と食事管理はしてますか？
プロテインはタンパク質を手軽に摂取できるものであって、極端な話、食材で必要なタンパク質を摂取できているのであればプロテインは要りません。
飲んだら痩せるというものではないです😭
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はじめてのママリ🔰
運動は仕事がずっと立ちっぱなしの仕事でそこそこ運動できているかなーと思ってて、夜に筋トレをしています！
食事はすごく不規則です、、、朝昼食べない時もあれば、おにぎり一つずつのときもあり、夜はおかずと茶碗4分の1くらいの白米です！- 8月8日
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はじめてのママリ
朝ごはんは必ず食べた方が良いと思います！
朝昼でタンパク質取れてなさそうなので、
食事と一緒にでも、朝起きた時でも良いのでそこでプロテイン飲んだら良いと思います！
夜の筋トレは寝る前とかですかね？
筋トレ後30分以内にプロテイン飲むと良いと思います！
食事の順番も大切なので、
あまり考えるのが苦手でしたら、
食事の前にプロテイン一杯飲むなど工夫すると良いと思います！- 8月8日
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はじめてのママリ🔰
わかりやすくありがとうございます！！！
筋トレはお風呂上がって寝る1時間前くらいですかね！！
でもいまいちどんなメニューとどのくらいやったらいいかわからず、いつも違います😭- 8月8日
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はじめてのママリ
また新しく書いてしまいました😂すみません😂
- 8月8日
はじめてのママリ
寝る前は筋トレよりストレッチするといいですよー😊
お風呂入る前に筋トレしたら良いと思います！
どこを鍛えたいかによりますが、
パーソナルトレーニングに行くと、鍛え方がわかって、一人でのトレーニングでも効果を実感しやすくなると思います😊
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はじめてのママリ🔰
そうなんですね！！今日からストレッチやってみます！！
パーソナルトレーニングって月額とかですか！？- 8月8日
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はじめてのママリ
月額のところもあれば都度払いのところもあるので、まずは無料カウンセリングなどに行ってみると良いかと思います😊
- 8月8日
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
双子ちゃんママでなかなか時間作れないので、時間あるときいってみようかとおもいます！！！- 8月8日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！！DNSを飲んでダイエットされましたか！？
水で溶かす感じでしょうか？
味はどんな感じでしたか？😭
質問責めすみません！！！
はじめてのママリ
私はもともと痩せ型ですが骨格ウェーブの為、下半身の方が太く、体型を整えたくてパーソナルトレーニングに妊娠前まで通ってました！
運動、プロテイン、食事管理をしていたのでダイエットの場合も同じです。
水か牛乳などで溶かすタイプを飲んでました！
味は種類によりますが、私はプレミアムチョコレート味が好きで飽きずに1年以上飲んでました😊
DNSは比較的美味しいと思います😊
たまに、外で飲みたい時や時短したいときなどはザバスのパックプロテイン飲んでました！それはココア味かバナナ味を飲むことが多かったです！
はじめてのママリ🔰
バナナが好きでバナナを買おうかと思ってます！！😍
痩せたい人は水のほうがいいのでしょうか！？
今はザバスのバナナ味のんでたのですが、痩せる所か太る一方です😭
はじめてのママリ
すみません新しいところに投稿してしまいました😂