サプリ・健康
1年で10kg増加し、育児と単身赴任で運動が難しい状況です。5日前からダンスを始めて2kg減りましたが、運動量が不足しています。食事制限は効果がなかったため、動くことに関するアドバイスを求めています。
【 脱🐷デブ 】
1年で10kg、肉を
蓄えてしまいました。。
単身赴任でワンオペ育児なので
ランニングなど出来ません( ´•ω•` )
5日前から痩せるダンス？を
1日1時間ほどしてて-2kgですが
1時間じゃ足りないですね😭😭😭
踊ったりトレーニングは
きついけど痛めつけるのが好きなので
苦ではないです（笑）
食事制限は痩せなかったので
とにかく動きたくてオススメや何か
アドバイスお願いします😫
来月、健康診断ありますｗｗｗ
- H mama(8歳)
コメント
ぴーちゃ
YouTubeでズボラストレッチしてます！
徐々に細くなってきてます♪おすすめです。
H mama
ありがとうございます😊
どれくらい続いてますか👀？
ぴーちゃ
まさにズボラなので出来ない時はしないですけど、コツコツ毎日やろうと思えます！効果も実感してますよ♪
H mama
効果でると更にやる気でますよね🥺⭐️