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H mama
サプリ・健康

【　脱🐷デブ　】1年で10kg、肉を蓄えてしまいました。単身赴任でワンオ…

【　脱🐷デブ　】

1年で10kg、肉を
蓄えてしまいました。。

単身赴任でワンオペ育児なので
ランニングなど出来ません( ´•ω•` )

5日前から痩せるダンス？を
1日1時間ほどしてて-2kgですが
1時間じゃ足りないですね😭😭😭

踊ったりトレーニングは
きついけど痛めつけるのが好きなので
苦ではないです（笑）

食事制限は痩せなかったので
とにかく動きたくてオススメや何か
アドバイスお願いします😫

来月、健康診断ありますｗｗｗ

コメント

ぴーちゃ

YouTubeでズボラストレッチしてます！
徐々に細くなってきてます♪おすすめです。

  • H mama

    H mama


    ありがとうございます😊
    どれくらい続いてますか👀？

    • 8月8日
  • ぴーちゃ

    ぴーちゃ

    まさにズボラなので出来ない時はしないですけど、コツコツ毎日やろうと思えます！効果も実感してますよ♪

    • 8月8日
  • H mama

    H mama


    効果でると更にやる気でますよね🥺⭐️

    • 8月12日

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