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サプリ・健康

炭水化物は抑えられるのに、脂質が押さえられません💦油類、脂肪の多い肉…

炭水化物は抑えられるのに、脂質が押さえられません💦
油類、脂肪の多い肉、もちろんお菓子類は食べていないのに、脂質がPCFバランスの基準値より多くなってしまいます😣
そして脂質を抑えようとすると炭水化物が足りなくなります😵
脂質のみを押さえるためにはどのようにしたらいいでしょうか😣？

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