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ささみうまい
子育て・グッズ

こないだまでほぼ昼夜逆転生活でしたが、起きて日光を浴びせることで徐…

こないだまでほぼ昼夜逆転生活でしたが、起きて日光を浴びせることで徐々にリズムが整ってきました!!
今は19−20時就寝で22時くらいに一度起き、0時にまた寝て朝の8時半くらいまでぐっすりです。

リズム整ってる方、日光を浴びせることについてなんですが、カーテンを開けて室内から日光を浴びせるのか、外に出て日光を浴びせるのか(ただ今はかなり暑いので長くても5分位に留めてます💦)、その他の朝だよ〜と分からせるための習慣ってなにかされていますか?
ちなみに服はまだパジャマなど使っていません。

よろしくお願いします。

コメント

mimi

我が家はカーテンを開け、
おはよう、お利口さんでねんねできたね
って声をかけてます。
その後、しっかり目が覚めて起きたらオムツ替えて、お水を飲ませる、というところまでが朝のルーティーンです😊

  • ささみうまい

    ささみうまい

    声掛け大事ですよね☺️うちもしています!!
    ありがとうございます💕

    • 8月5日
つい

うちは先にリビングのカーテンと窓を開けて明るくしてから、寝室からリビングに連れて行きます!
リビングでおはようの声かけとオムツ替えをして離乳食とミルク、その後全身拭いてお着替えしてます😊
ちなみに外出の予定がなければ昼も夜も肌着1枚で、夜だけ腹巻付きズボン履かせます☺️

  • ささみうまい

    ささみうまい

    双子ちゃんなのですね☺️💕
    やはり室内を明るくするといいんですよね!
    ありがとうございました🎶

    • 8月5日

「子育て・グッズ」に関する質問