おさき
毎日、ママおつかれさまです。
少し休めると良いですね。お子さんが良い子なのと、イライラは別ですよ。
とりあえず深呼吸してみてください。副交感神経が働いて、少し身体がほぐれると思いますよ。
自分を傷つけたいのは、心が悲鳴をあげているので、まずは身体を使って、意識して身体をゆるめてあげてください。
って、私も朝めっちゃイライラして「がんばらなきゃだけど、休みたいなー」になってましたわ。
それでも落ち着かない時は、医者を頼ってみてくださいね。
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