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もうすぐ1歳になる息子がいます。便秘症なのか、ウンコが2、3日に1回と…

こんばんは。
もうすぐ1歳になる息子がいます。
便秘症なのか、ウンコが2、3日に1回とかで、、、
最近では、うんこを出すのが怖いようで
踏ん張ってだそうとしなくて
泣きながら動き回ってちょっとした
パニックみたいになっています。
出たうんちを、触ってみても
そこまで硬いって感じではなく、、
本人は、怖いのか痛いのかって様子で
マッサージや、綿棒で突いたりしていますが
何か良い飲料水？や方法があれば
教えていただきたいです😢

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