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りんりん
子育て・グッズ

夜寝てくれない原因や改善方法について相談です。朝早く起こしても夜0時過ぎに寝る、休日は昼寝しない。色々工夫しても改善せず、寝不足で困っています。

なかなか夜寝てくれません。
朝早く（7時）に起こしても、寝る前に散々遊ばせても
ここ数日寝るのは0時過ぎます。。。

保育園がある日は昼寝を2時間程しているようですが
休日は昼寝すらしません。

テレビや携帯を寝る前には見せないようにしたり
色々工夫してみたものの改善しません…。

こちらも寝不足でキツいので
何か原因や改善方法などあれば教えて欲しいです😭

コメント

あき

寝る前にどんな遊びをしてますか？

  • りんりん

    りんりん

    トミカで遊んだりお風呂入る前は走り回ったりして
    お風呂に入ったあとはお絵描き、絵本を読むなどしています(´･ω･`)

    • 7月31日
  • あき

    あき

    頭を使う遊びや指先を使って集中するような遊びは脳を疲れさせるから比較的寝つきがいいと聞きますよ。あとは寝る前にお風呂に入ると体温が上がって体温が下がるタイミングで睡魔がやってくるそうです。

    • 7月31日

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