最近、抱っこしてあやすと膝が痛くて困っています。子供を縦抱きで上下に動かすと膝に負担がかかるようで、対処法を知りたいです。同じ経験の方、アドバイスありますか？
生後3ヶ月の男の子のママです！
最近、膝が痛くて困ってます。
抱っこしてあやす時に、うちの子は縦抱きで上下に動かすことが好きなので、スクワットみたいな感じになります。
そのせいか膝に負担がかかってしまっているみたいです。
抱っこしないわけにはいかないし、どうしたらいいのか悩んでいます。
同じような方いらっしゃいますか？
また対処法などありましたら教えて下さい！！
- megupoco(9歳)
コメント
ねこ🐱
わかります！私の子も縦に揺らすのが好きで膝を酷使してました(><)
今は横抱き嫌がるのでスクワットなくなりました。
対策というか、歩きながらとかはどうですか？歩く揺れだと嫌がりますかね？
ゆかりん🌟
私も2ヶ月前くらいから膝裏が激痛で、かなり苦痛でした😵
このままではヤバイと思って、1ヶ月前くらいから接骨院に通ってます！
通ってる甲斐あって、かなり改善されましたよー😄
普段はサポーターを付けてますが、かなり良いです❤
痛みがあるとつらいので、早めに良くなればいぃですね😊
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megupoco
サポーターはどんな物を使ってますか？
買いものがてら見てきたのですが、どれがいいのか分からなくて…。- 7月1日
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ゆかりん🌟
接骨院で勧められたものを買いました😊
メッシュな感じで、締め付けがソフトなタイプみたいです。
締め付けがキツイと太股とか圧迫されるところがかゆくなってきます😣- 7月1日
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megupoco
ソフトなタイプがいいんですね💡
ありがとうございます🎵- 7月1日
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ゆかりん🌟
グッドアンサーありがとうございます😉
接骨院で言われましたが、サポーターは一時的には楽になるけど、痛みの元を治さないとひどくなるみたいです😨
赤ちゃんがいるとなかなか行きづらいとは思いますが、もっと重たくなると腰や肩にくるかもなんで、今のうちに対処されたほうがいぃと思います😵
激痛の時はこのまま治らないんぢゃないかと不安でした💦
お互いに赤ちゃんのお世話は大変ですが、がんばりましょうね✊- 7月1日
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megupoco
痛みの元を治さないとひどくなっちゃうんですね😭
早めに対処します💦💦
ありがとうございます🎵- 7月2日
とらきち☆
わかります！妊婦で10キロ太ってすぐやせたから？とか思ってました…
しかも右だけで、膝裏の神経がビリビリー！！ってかなり痛いときもあり転げ回るくらいです(。>д<)
今は子供をゆらゆら揺らすたび
右膝がパキッ！パキッ！となってます…
病院行ったらなおるのかなーとか、おもいながら行けてません。
座ると痛いんです…どうしたらよいんでしょう。
私も教えてほしいです😅
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megupoco
そんなに痛めちゃったんですかぁ(;_;)？
病院行くのが1番だと思うのですが、子ども連れて行くとなると行けませんよね。。。
私は座った状態から立つ時が1番痛いです。
何か対処法があるといいですよね((+_+))- 7月1日
shokolate
基本のスクワットのアドバイスです。笑
基本的に膝を曲げたときに膝が爪先よりも前に出ると膝に負担がかかります。なので、同じ上下に動かすのでも、おしりをつき出すようにするといいのではと思います。知らない人から見たら変な動きしてるなぁと思われるかもしれませんが。。。笑
膝は一度壊すと引きずるので無理はしないようにしてくださいね！
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megupoco
なるほど💡
爪先より前に出ないように意識してみます✌
変な動きだろうが、膝を壊すのは嫌なので気にしません(笑)
ありがとうございます🎵- 7月1日
さくらんぼ
バランスボールに自分が座って赤ちゃん抱っこしながら、ボイ〜ンとはねていると、赤ちゃん寝るし自分はエクササイズになるしいいですよ〜
腰も痛くないです(^ ^)
私も肩と腰が痛くて痛くて‥
知り合いに教えてもらってすると、すごく楽でした^o^
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megupoco
バランスボールですね💡
自分のエクササイズになるのもいいですね✌
試してみます😆
ありがとうございます🎵- 7月1日
ふじみ
私も全く同じ状況です！縦抱きで上下に動かさないと怒ってるみたいに唸ってきます。
おかげで私も膝が痛く、座った状態から立つ時が痛いです( ﾉД`)
私はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙを買いました!!抱きながらﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙに乗ってﾎﾟﾝﾎﾟﾝと上下運動みたいにしてると膝にもそこまで負担がかからず、ご機嫌になってます(*º∀º*)寝ぐずりしてる時はこれで寝かしつけたりもしてます！稀に横抱きでも寝てくれるようになりました！
但し、あまり激しく動くはあまり良くないかなと思ったのと、自分もﾊﾞﾗﾝｽを崩して倒れないようにしなければいけませんが…。
あわよくば産後ﾀﾞｲｴｯﾄにもなるかもと思い、重宝してます！
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megupoco
同じですね💦
バランスボール、いいんですね🎵
産後ダイエットもしたいのでやってみます😊
ありがとうございます🎵- 7月2日
megupoco
歩きながらダメなんです(；´Д｀)
歩きながらも、縦揺れが好きみたいで…。