夜中にネガティブな思いが浮かび、眠れなくなることがあります。その時は、とりあえず頑張って寝るしかないです。
夜中ってふと嫌な思い出とか
忘れかけてた不安とか後悔とかが
ワーっと出てきたりしませんか😅
そういう時何か対処法ありますか？
今は幸せで普段は頭の中にネガティブなことはないけど
夜中、眠れないときとかふとしたときに色々出てきて
余計眠れなくなったり…💦
寝ちゃって朝になれば頭の中からなくなってるんですが。
とりあえず頑張って寝るしかないですよね😅
- ねこちゃん(4歳3ヶ月)
コメント
min
分かります夜は病みます(笑)
そんな時は楽しいYouTube見たりイケメン(俳優)見て寝ます、、(笑)
mk
わかります💦
夜は頭の中で反省会始まります笑
いままさに色々考えちゃって眠れずにいます😂笑
対処法は、無理して寝ようとせず、ラジオ聴いたり音楽聴いたりしてます😂
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ねこちゃん
コメントありがとうございます！
反省会しちゃいますよね😂
あと、あれしなきゃ…これも明日やろう…とか色々出てきちゃいます💦
ラジオや音楽も気分転換になりそうですね！😆✨- 7月30日
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mk
それもあります！あれもやらなきゃ、これもだって考えて、あーーやることいっぱいつらってさらに落ちます😂笑
いま菅田将暉のラジオ聴いて元気出そうとしてます🙋♀️笑- 7月30日
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ねこちゃん
そうなんですよねー😂
自分で勝手に色々考えて落ち込んじゃいます！笑
好きな人とか番組あると良いですね✨私も探してみます！😊- 7月30日
あらてぃ
私もねこちゃんさんと同じですよ〜！
YouTubeでサンドウィッチマン睡眠用コントっていうのをイヤホンで聴きながら寝たりしてます😄
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ねこちゃん
コメントありがとうございます！
おぉー！！
そんなのあるんですね！😆✨
サンドウィッチマン好きです✨
調べてみますー！😊- 7月30日
ねこちゃん
コメントありがとうございます！
夜病みがちです〜😂
楽しいYouTubeとイケメン！！
それは癒されそうですね✨笑
イヤホン取ってきます🏃♀️