△△△
夜ご飯だけご飯一口にして塩分控えめのおかず食べてました🥺
赤ちゃんのために栄養を！と思い、朝昼はしっかり食べて歩きまくってました！
はじめてのママリ🔰
現在＋5キロです
夜にサラダは毎回つけるようにしてて、食べたあとは少し時間をおいて他のおかずを食べてます☺️
夜に甘いものが食べたくなったら寒天ゼリーを作ってきな粉とかかけて食べてます。
でも食べたい時は思いっきり食べて、2、3日落ち着かせてまた食べての繰り返しかもしれません😅💦
私は我慢しすぎるとストレスで食べすぎてしまうので💧
私も6ヶ月くらいの時に食欲が大爆発しましたが、今はお腹が大きくなってきたからなのかちょっと落ち着きました😌
しおん
体重本当に悩みました…
ブロッコリーと鶏肉食べてました！
でも週に1回は好きなものをお昼頃までに食べて、夜は抑えるとかしてましたよ！
気にしすぎるとストレスで増えたりするようなので、、、
あとはメディキュット使うと少しですが、足軽くなりました☺️
コメント