コメント
退会ユーザー
今回2人目は、お腹が頻繁に張るのと、動悸があるので
階段上り下りを疲れない範囲でしてるくらいです💦
あとは家中を歩いたり、そのくらいです🤣
Re♡
正産期に入ってから1日スクワット30～50回、雑巾がけをしてます✨雨が降っていない曇りの日に近所を1時間くらい歩いてます🎵アパートじゃなければ階段昇降もしたいくらいです🥺
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あんな
1日30~50回ですか😱💥
でもスクワットが1番良いって言いますしね😭
私も涼しい時間帯に1時間頑張って歩いてみます🙆♀️💕- 7月28日
退会ユーザー
ワイドスクワット軽く40回くらい、買い物行く、股関節のストレッチくらいしかしてないですー😅
すぐ疲れてしまってなかなか…
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あんな
スクワットそのぐらいしないと効果ないですかね😥
ストレッチとかも良さそうですね👏
息子産んだ後分娩台で股関節つったので念入りにストレッチします笑- 7月28日
あんな
階段の上りおりですか！✨
うちは階段ないので踏み台昇降でもチャレンジしてみます🙆♀️