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asm
妊娠・出産

腰痛で眠れない妊婦です。対処法を教えてください。抱き枕を使っていますが、仰向け寝は避けたいです。腰痛が和らぐコツが知りたいです。

妊娠後期、腰痛でなかなか寝付けません。
対処法はありますか、、?

今29週です。
ベッドに入ってから1時間ぐらいは腰が痛くて眠れません、、。

抱き枕は使っています。。
仰向け寝はあまりよくないんですよね??
早く腰痛が治まって眠れるコツがあれば教えてください、、!

コメント

はじめてのママリ🔰

妊娠中から使える骨盤ベルトしたら、腰痛すごい楽になりました😊
つい最近まで使ってなかったのですが、寝返りもできず、起き上がるのも歩くのもしんどくて、息子をなかなか抱っこできなかったのが、今は楽に抱っこできるようになりました😊

  • asm

    asm


    骨盤ベルトですね!!買ってみたいと思います!
    ちなみにどのメーカーのを使ってましたか??

    • 7月27日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    骨盤ベルトは犬印の4000円ちょいくらいのものを購入しました😊
    産前産後使えるものにしました‼︎

    • 7月27日
  • asm

    asm

    なるほど!!!参考にさせていただきますー!!!ありがとうございます😊

    • 7月27日
さーさん

マットレスを変え変えました!
マットレス、お布団で寝てたのですがマットレスを変えたらだいぶらくになりましたよ☺️💓

  • asm

    asm


    マットレスですね!!
    ちょっと硬めの方が良かったりするんでしょうか、、?

    • 7月27日
  • さーさん

    さーさん

    すこし硬めのをしてお布団敷いてるので10センチから15センチくらいです!
    寝心地全然違います!
    腰痛持ちの人がマットレス変えたらよくなるみたいな感じかなーっと☺️

    • 7月27日
  • asm

    asm

    そうなんですね!!私もマットレスの購入考えてみます!!
    ありがとうございます😊

    • 7月27日